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07.11.2011 - Weihnachtszeit - alles könnte so schön sein

Im Advent und zu Weihnachten sehnen sich mehr als 90 Prozent nach Harmonie und Stille, wünschen sich Beschaulichkeit und möchten mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen. Wie sieht jedoch oft die Wirklichkeit aus: Streit in der Familie und viele Menschen, die alleine sind und unter der Einsamkeit leiden.
Freie Tage, gutes Essen, Beisammensein mit den Menschen, die uns nahe stehen - es könnte wirklich alles schön sein. Doch stattdessen: Hektik und Stress breitet sich aus, die Vorbereitungen haben vielen bereits den letzten Nerv geraubt. Richtige Freude kommt dabei schon gar nicht mehr auf
Warum ist dies so?
Zu Weihnachten liegen Erwartungen und Wirklichkeit oft weit auseinander. Zu viele Erwartungen werden mit dem Wiedersehen von Familienmitgliedern, Freunden oder Verwandten verknüpft. Die wahren Gefühle drohen im weihnachtlichen Kaufrausch unterzugehen. Statt sich mal in die Arme zu nehmen, wird lieber ein Geschenk gekauft, statt lieber Worte gibt es alle Jahre noch schnell besorgte Päckchen.
Viele Menschen haben ein nahezu verklärtes Bild von Weihnachten und übersehen völlig, dass wir alle aus den unterschiedlichsten Situationen in die Feiertage kommen und deshalb auch ganz unterschiedliche Bedürfnisse mitbringen. Weihnachten mit der Familie birgt deshalb Konfliktstoff: Die Eltern möchten mit den Kindern zusammen sein, die Kinder zieht es zu Freunden. Die erhoffte Stimmung bleibt aus, Frust macht sich breit. Schwelende Konflikte brechen auf, familiäre Verpflichtungen werden als Last empfunden. So kommt es gerade am Fest der Liebe immer wieder zu Enttäuschungen.
Harmonie lässt sich jedoch nicht erzwingen Deshalb: Genießen Sie die Tage einfach so, wie sie sind. Lassen Sie für sich und die anderen Familienmitglieder auch Freiräume und Rückzugsmöglichkeiten zu. Machen Sie sich frei von dem Druck, alle Verpflichtungen wahrnehmen zu müssen. Sagen Sie einfach auch einmal "Nein".
Weniger ist mehr
Wir haben zu viel des "Guten" - beim Essen, Trinken und der Freizeit. Aber wir haben zu wenig Bewegung und frische Luft, zu wenig gesunde Ernährung und meist auch zu wenig Vertrauen in den Partner oder Familienmitglieder. Fakt ist: Jeder Deutsche nimmt zwischen Weihnachten und Neujahr durchschnittlich 370 Gramm an Gewicht zu, während die körperliche Bewegung meist zu kurz kommt.
Um mögliche Stolpersteine schon vor dem Fest aus dem Weg zu räumen ist es nützlich, schon im Vorfeld zu klären, wie die Feiertage aussehen sollen. Planen Sie ein besonderes, aber nicht zu opulentes Weihnachtsessen, vereinbaren Sie mit der Familie täglich eine gemeinsame Aktivität z. B. einen Spaziergang oder eine Schlittenfahrt. Verteilen Sie dabei die Aufgaben der Vorbereitung und der täglichen Arbeit auf alle Familienmitglieder. So ist jeder für das Gelingen des Festes mitverantwortlich.
Auch das ist Weihnachten – eine Zeit der Einsamkeit
An den Feiertagen hat die Einsamkeit Hochsaison, denn Weihnachten ist das Fest der Familie. Für die meisten von uns scheint das ganz normal. Doch immer mehr Menschen verbringen die Feiertage allein und verlieren dabei fast allen Lebensmut. Alleinstehende oder Menschen, die unter Depressionen leiden, empfinden diese Zeit als besondere Belastung.
Kirchen und Gemeinden bieten gerade zur Advents- und Weihnachtszeit viele Feiern und Treffs an, die einsamen Menschen eine Hilfe sein können. Aber auch der Besuch der Stammkneipe kann dazu beitragen, an Weihnachten nicht zu melancholisch zu werden.
Lebensregeln des Dalai Lama
An Weihnachten und Neujahr - wenn die Bilanz des Jahres gezogen wird - nehmen sich die Menschen Zeit, über das neue Jahr, speziell über ihr neues Jahr, nachzudenken. Eine Orientierung für die Zukunft geben dabei Lebensregeln. Sie können helfen, klare Ziele zu entwickeln, neuen Sinn zu finden und das Leben in einem größeren Zusammenhang zu sehen.
Hier die Lebensregeln des Dalai Lama:
Beachte, dass große Liebe und großer Erfolg immer mit großem Risiko verbunden sind.
Wenn du verlierst, verliere nie die Lektion.
Habe stets Respekt vor dir selbst, Respekt vor anderen und übernimm Verantwortung für deine Taten
Bedenke: Nicht zu bekommen was man will, ist manchmal ein großer Glücksfall
Lerne die Regeln, damit du sie richtig brechen kannst.
Lasse niemals einen kleinen Disput eine große Freundschaft zerstören.
Wenn du feststellst, dass du einen Fehler gemacht hast, ergreife sofort Maßnahmen, um ihn wieder gut zu machen.
Verbringe jeden Tag einige Zeit allein.
Öffne der Veränderung deine Arme, aber verliere dabei deine Werte nicht aus den Augen.
Bedenke, dass Schweigen manchmal die beste Antwort ist.
Lebe ein gutes, ehrbares Leben. Wenn du älter bist und zurückdenkst, wirst du es noch einmal genießen können.
Eine liebevolle Atmosphäre in deinem Heim ist das Fundament für dein Leben.
In Auseinandersetzungen mit deinen Lieben sprich nur über die aktuelle Situation. Lasse die Vergangenheit ruhen.
Teile dein Wissen mit anderen. Dies ist eine gute Möglichkeit, Unsterblichkeit zu erlangen.
Gehe sorgsam mit der Erde um. Begib dich einmal im Jahr an einen Ort, an dem du noch nie gewesen bist.
Bedenke, dass die beste Beziehung die ist, in der jeder Partner den anderen mehr liebt als braucht.
Messe deinen Erfolg daran, was du für ihn aufgeben musstest.
Widme dich der Liebe und dem Kochen mit ganzem Herzen.

Quelle: Gesundheit.de

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Stand per 24.04.2014